今日はＮＰＯ法人日本プロトレーナー協会にお邪魔して、
２月分の練習メニューと大会当日の注意事項について
副理事長の武田さんと、トレーナーの左村さんにお話を伺いました。

次回の練習で部員の皆さんにお渡しします！

大会まであと１ヶ月、あっという間ですね。

ちなみに１月の目標は、

・ウサギさんチーム（中級者以上）→４０分間のランニングができること
　自分のペースを把握しながら、スピードアップを図る！

・カメさんチーム(初級者）→３０分間のジョギングができること
　体力アップを図りながら、少しづつペースを上げていく！

ご自分の１キロの走行タイムは把握していますか？

自分のペースをしっかり守ってトレーニンングに励みましょう！！