1月12日（水）日本プロトレーナー協会にて第4回練習を開催しました。



長時間持続させるためには楽なフォームを身につける事が大切。
まずは腹筋を鍛えるのですが、これがかなりキツイ



マネージャーの鈴木静華はまだ筋肉痛が残っています。
運動不足ですね～。



続いて、足の筋肉強化！
トレーナーの先生の指導にも熱がこもります



あれ？よ～く見ると、ジムのあちらこちらに不思議な絵が。



実はこれ、集中力を高めるためのメンタルトレーニング用のポスター。
ちなみにマネージャー鈴木静華の集中力はかなり短いらしいです



そしてもうひとつ、ナゾの掲示が。
何と「ＲＡＤＩＯ　Ｈ．」でもおなじみの濱口先生がＴＶ番組に出場したとの事
残念ながら出演場面は、ばっさりカットされていたそうですが‥。



次回の練習は1月15日（土）10時佐鳴湖公園西岸に集合です。
皆さん、風邪ひかないようにしっかり対策をしてきてくださいね！